Blutdrucktagebuch Messungen richtig protokollieren

Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte seine Blutdruckwerte ständig im Blick behalten.
Die tägliche Aufzeichnung der Blutdruckwerte ergibt einen guten Überblick,

  • ob die Blutdruck Medikamente die gewünschten Wirkung zeigen
  • was den Blutdruck beeinflusst (Stress, Ärger, Krankheit, Essen, Alkohl)
  • welche Aktivitäten den Blutdruck senken (Ausdauerport, Yoga)
  • Diabetiker können auch die Blutzuckerwerte eintragen
  • Verlauf der Blutdruck- und Blutzuckerwerte mit dem Arzt besprechen

Dieses kleine Blutdruck Tagebuch, manchmal auch Blutdruckpass genannt, bietet nicht nur genug Platz für das tägliche Aufschreiben der Messwerte, sondern auch noch die Möglichkeit, seinen Wohlfühlzustand zu beschreiben. Eine Kontaktliste für Notfallkontakte und persönliche Daten sowie Medikamentenplan und Raum für die Notierung von aktuellen Erkrankungen runden den Inhalt ab.

Guckt Euch jetzt die verschiedenen Blutdruckdruck Tagebücher an, die ich bei Amazon gelistet habe. Ich hoffe die Cover gefallen Euch und die Bücher helfen Euch, den Bluthochdruck unter Kontrolle zu bekommen.

Also, bleibt gesund


Speziell für Menschen mit Diabetes habe ich einen Diabetes Kalender herausgebracht, in dem Ihr die Blutzuckerwerte zu den verschiedenen Tageszeiten notieren könnt. Weiterhin ist Raum für Notizen zu Mahlzeiten, Bewegung/Sport vorhanden, so dass Ihr immer nachvollziehen könnt, auswelchem Grund eure Zuckerwerte gerade so sind wie Ihr gemessen habt.

Letzte Aktualisierung am 26.10.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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