Die bahnbrechende Bestseller-Reihe „Fit ohne Geräte“ hat Mark Lauren weltweit zum Meister der Körpertransformation gemacht, und nun präsentiert er endlich sein lang ersehntes Ernährungsprogramm – die perfekte Ergänzung zu seinem Bodyweight-Training. Egal ob Sie Berufssoldat, Hobbysportler oder Couchpotato sind, mit „Fit ohne Geräte – Kraftstoff“ bringen Sie sich in kürzester Zeit in absolute Topform!
In diesem Buch offenbart Mark sein innovatives Konzept der Kalorienzyklen, das den Stoffwechsel in Höchstform bringt, das Muskelwachstum beschleunigt und dem Körperfett keine Chance lässt. Durch abwechselnde Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr trickst er den Körper aus und hält ihn im Fettverbrennungsmodus – ohne lästigen Heißhunger oder negative Nebenwirkungen von herkömmlichen Diäten.
Egal, welchen Lebensstil Sie führen, „Fit ohne Geräte – Kraftstoff“ passt sich Ihnen an. Selbst an stressigen Arbeitstagen oder unterwegs können Sie das Programm einfach umsetzen. Das Buch enthält hilfreiche Mahlzeitenpläne und über 50 köstliche Rezepte für jede Tageszeit, basierend auf den „glorreichen Sieben“: Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Getreide, Nüsse und Saaten. Die Zubereitung wird kinderleicht!
Zusätzlich zu den revolutionären Ernährungsstrategien enthält das Buch eine Auswahl an bebilderten, 10-minütigen Bodyweight-Workouts, die perfekt auf den neuen Essensplan abgestimmt sind.
„Fit ohne Geräte – Kraftstoff“ basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist das moderne, effektive und schnelle Ernährungskonzept, das Sie fit fürs Leben macht. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihr wahres Potenzial zu entfalten und Ihre persönliche Bestform zu erreichen!
Letzte Aktualisierung am 15.05.2025 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API