Was Tun Gegen Schlafapnoe, Schlafstoerungen Und Schnarchen

Ratgeber Schlafapnoe

Wer jemals an Schlaflosigkeit gelitten hat, wird sicher wissen, wie sehr dieser Zustand an den Kräften zerrt. Schlaflosigkeit schwächt und entkräftet den ganzen Körper. Das schreckliche Gefühl, nie genug Schlaf zu bekommen und nachts nicht einschlafen zu können. Wenn man unter Schlaflosigkeit leidet, kann nachts nicht mehr die so notwendige Erholung gefunden werden, die der Körper braucht, um den Herausforderungen des nächsten Tages begegnen zu können. Dies kann katastrophale Auswirkungen auf nahezu alle Bereiche des Lebens haben. Angeblich leiden fast ein Drittel der Amerikaner an Schlaflosigkeit (gem. einer Studie des US-Department of Health and Social Services). Frauen sind dabei im Laufe ihres Lebens ca. 1,4 Mal häufiger von Schlafstörungen betroffen sind als Männer. In Deutschland sieht die Situation noch etwas besser aus.

Es hat sich gezeigt, dass zwischen Schlafstörungen, Schlafapnoe und Schnarchen ein Zusammenhang besteht. Aus diesem Grund beschäftigt sich dieses Buch zunächst eingehend mit dem gesundheitlich gefährlichen Thema „Schlafapnoe“. Der zweite Teil des Buches widmet sich der „Schlaflosigkeit“ und es werden einige ihrer Ursachen analysiert und praktische Möglichkeiten aufgezeigt, um Schlafstörungen wirksam zu bekämpfen.
Auf insgesamt 90 Seiten konzentriert sich der Autor hier auf die wesentlichen Aspekte zum Thema,

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