Dieses CD-Set (3 CDs) bietet mit unterschiedlichen Entspannungsmethonden interessante und angenehme Ansätze um sich wieder einen guten Schlaf zu verschaffen. Folgende Techniken werden angewandt: Autogenes Training Fantasiereisen Achtsamkeit Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung Die hinterlassenen Kundenmeinungen sind mit 80% (Stand März 2017) sehr positiv. Diese Entspannungsmethoden sind als CD und als Hörbuch-Download verfügbar Noch keine ähnlichen